9游会

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                如何抓牢回避型的人

                在兩性相處中,當回避型的人遇到指責型的人,可能一開始兩個人相互吸引,畢竟一個熱一個冷這樣的互補在開始的階段是非常吸引人的,但是在長期的相處中,就會凸顯很多的矛盾和不滿,學會看到自己的模式,才能更好地引導自己和對方的相處。

                如果你愛上的人剛好是回避型人格的人,你想要溝通但是他卻顯得很冷漠,對你情感的回應也比較冷淡,當你發脾氣的時候,他會冷處理。如何跟回避型的人相處呢?那麽你需要好好地考慮,自己在這段感情中核心的需求是什麽?對方在這段關系中的核心需求是什麽?

                下面,我們分享了三點,幫助你更加的了解如何跟回避型的人確定一段穩定的關系。

                第一、探索自己的情感需求

                可以從對方吸引你的點入手,也就是他滿足了你哪些部分的情感呢?

                舉個例子,有的人會說,我當初跟他一起就是看中他很誠實,很真,不撒謊。所以這個誠實就意味著,你跟他在一起,你感覺到很踏實,這能滿足你的安全感。

                大部分的人在情感中的核心需求是認同感。我們都需要被認同的感覺,認同感可以體現在:信任、尊重、關註、保護、自由、被需要、被肯定、被接納、被在乎、認可、支持、寵愛、包容、體諒、接納。

                當我們很看到自己在這段感情中渴望獲得的那部分情感需求時,也就更容易在關系中獲得平衡,減少自己的不滿和怨氣。

                第二、去了解對方對伴侶的核心需求是什麽。

                回避型人格的人是很需要空間的,渴望自由和獨處,希望別人在靠近自己的時候,又會害怕別人走近自己。

                這就意味著,我們在跟這類人戀愛的時候,給對方自由選擇的權利,要給與對方尊重,尊重他就是回避型的狀態,具體就是當對方想要把心關上自己待會時,就允許他關上,讓他獨處自己緩一緩。他自己決定什麽時候將自己關門,什麽時候將自己打開門。切記不要在他處於回避狀態的時候,強行的讓對方一定要按照自己的節奏陪伴或者相處。

                另外,給對方安全感也很重要。當對方不想溝通時,不溝通,不去指責或者糾纏對方,這些方式可以一點點給與對方安全感。同時,每個人對安全感的訴求是不一樣的,你需要真誠的跟對方溝通,確認對方渴望的方式是怎麽樣的。

                第三、先自我敞開,真誠的溝通。

                回避型的人內心是很不敞開的,他們常常把自己包裹的比較緊。打個比方,如果你在關系中的敞開度有10分,那麽回避型的人可能敞開5分或者6分,但是你要了解,你的信任和敞開會帶動對方一點點嘗試著打開自己,在跟你的相處中感受到安全接納時,會更加的自我敞開。

                關於自我敞開,我們可以跟對方說自己內心最真實的心裏話,因為真實的力量是非常強大的,比如我們可以用:我害怕你的離開,我很需要你幫我做什麽什麽事情來代替你總是不陪我,你一點都不懂我這樣的表達。

                如果你的伴侶是回避型人格,希望你能利用三面的三點,慢慢引導對方,信任對方,建立你倆深厚的情感連接。

                咨詢師推薦:樂天心理專家咨詢師李慶 

                作者:樂天心理咨詢師  陳濤

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                分類:青少年心理咨詢| 發布:樂天心理咨詢| 查看: | 發表時間:2021-9-24
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