冬瓜皮泡水喝可以减肥吗 2013镇江市伊欣梦推荐文章

女人对于美的追求是与生俱来的。保持和塑造理想的体型是女人“对完美一生的追求”。有一些微胖的女性每天都为减肥而烦恼。事实上，减肥的方法有很多。昂首走路可以达到瘦腰、缩腹的效果。饭后站一会儿，并不意味着你需要立即坐下，小腹就不会出现。即使是普通的茶也有减肥的作用。那么，泡什么水减肥效果好呢

一般来说，减肥最有效的茶是橘子，很多减肥茶产品都含有橘子。但除了橘子之外，还有很多茶可以帮助减肥。喝什么茶减肥效果最好

大家可以看看下面的详细介绍。

?桑叶茶

?Mulbe桑叶，也称为桑叶，具有非常广泛的药用特性。桑叶有很好的清热作用，还可以止咳化痰、消肿、清血、清肝火、消除眼周疲劳、治疗腹痛。桑叶具有利水的功效，可以促进排尿，排出体内多余的水分，消肿。桑叶还能消除血液中不必要的中性脂肪和胆固醇。因此，桑叶茶具有减肥的功效。

如果肥胖者腹部和背部储存的脂肪过多，则适合饮用桑叶茶。桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分。在减肥的同时，还能改善高血脂，预防心肌梗塞、脑出血。桑叶可以以热量的形式燃烧腹部和背部的脂肪。

?乌龙

?乌龙也是一种co蒙蒙减肥茶。乌龙茶中含有单宁酸，能有效溶解体内脂肪。一些实验还证实，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇。因此很受胖人的喜爱。如果吃的食物太油腻，可以搭配乌龙茶来消除油腻。实验证明，每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的上升。不过，每个人的体质不同，食用量还是要根据个人体质来确定。

?绿茶

?绿茶也有减肥的功效。首先，绿茶中含有脂环族化合物，可以溶解脂肪、去浊解腻，防止脂肪滞留在体内。其次，绿茶中的维生素B1、C和咖啡因可以促进胃酸代谢，促进消化和脂肪排泄。三、绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，改善基础代谢，降低胆固醇甾醇等，并能减少脂肪组织的沉积，达到减肥的目的。绿茶对胃肠道有蠕动作用，因此适合新陈代谢缓慢的肥胖者。由于绿茶性凉，不宜饭后立即食用。最好在饭后30分钟吃。新陈代谢缓慢引起的肥胖以及体质偏寒的女性不能大量饮用红茶。

上面详细介绍了哪些泡水减肥效果好。可见，很多茶都具有减肥的功效，其中以桑叶茶的效果最为明显。日常生活中多喝绿茶和乌龙茶，也能起到很好的去火、降血脂的作用。如果养成良好的饮茶习惯，就能拥有苗条美丽的身材。

喝什么水减肥好？