锁阳与冬虫夏草同时服用吗 2004漳州市时瑾婉科学普及

什么时候吃虫草最好

从一天中的时间来看，最好在早上和睡觉前使用。冬虫夏草是一种名贵中药材。想要消化吸收它的营养成分，首先要知道什么时候、什么时间范围最好吃。一般来说，应在每年9月至次年5月期间进行。吃冬虫夏草最好有控制，一次不要吃太多。下面我们来讨论一下。

什么时候吃虫草最好

早上起床和睡觉前效果非常好

从一年的12月来看，对于身心基本健康的顾客来说，从9月到次年5月这段时间是最好服用冬虫夏草一段时间。如果身体有病、虚弱、受伤或阳虚，也宜在夏季服用r 或气温较高的季节。天气凉爽时不宜服用，气温高时宜服用。气温高时服用可能比气温低时服用效果更强。

从一天的角度来看，无论什么人群、什么原因服用，服用虫草的最佳时间是早上起床和晚上睡觉前。这是因为，早上起床的时候，是一天中精力最充沛的时候。 ，而肠胃已经疲惫不堪，消化、吸收和利用虫草成分的能力最强。

晚上睡觉前，胃已经空了，人即将进入安静休息的状态。人体生理功能的调整和自我修复大部分都是在这个时间范围内进行的。这段时间服用冬虫夏草会消化其中的成分。吸收和应用工作的能力是非常强。

吃虫草时要注意什么∠

将虫草与各种肉制品一起炖煮是一个非常好的选择，但是在烹饪时需要注意以下几个方面： ∠

1．根据您的健康状况，每天服用冬虫夏草，用量为0.5至5克。煮汤时不要加太多的肉和水。一顿饭的剩菜可以分2-3次吃。尽量把肉、汤、虫草渣“吃完、喝完”。 ;

2、一般1小时左右最佳。炖时可将冬虫夏草放入锅中，以“文火”慢炖为宜。火力不宜太大或太强；不能使用锅或玻璃锅、炒锅和铝锅。

另外，服用冬虫夏草时，一定要控制好“温度”。

首先，为了让冬虫夏草中的成分进入体内充分发挥其良好的功效，需要一定的量时间和积累。一般2月至3月需要连续服用；

其次，冬虫夏草是滋补养生之品。虽然名药是补阳补阴、性质平性，但仍需注意根据自己的年龄和健康状况确定有效摄入量。如果服用过多，可能会出现流鼻血、兴奋、失眠等症状，停止使用后这种情况会消退。

最后，服用冬虫夏草期间应少吃辛辣食物，避免与萝卜、绿豆同服。女性也应避免在月经期间服用。

虫草炖白鸽汤

原料：乳鸽1只，瘦猪肉50克，虫草10克，生姜1片。 ∠?方法：∠?1．冬虫夏草洗净。

2.将鸽脚剪下来，洗净，放入沸水中5分钟，捞起洗净。

3.煮沸将瘦猪肉放入沸水中煮5分钟，捞出洗净。

4.将乳鸽、瘦猪肉、虫草、生姜放入炖锅中，加适量开水，盖上锅盖焖4个半小时，加盐调味。 ∠公鸭虫草汤 ∠原料：老公鸭1只，虫草10克，枸杞12克，姜片10克，盐、葱、鸡精各适量。 ∠?制法：将鸭宰杀，除去杂质，洗净斩件，余药加水适量，煮至软烂，加调味料调味。

?功效：少精症及精子异常。

?止咳化痰虫草水鸭汤

?材料：水鸭1块，生姜4片，虫草10克。 ∠?做法：将水鸭挑选干净，去掉毛和肠杂物，将生姜、冬虫夏草放入鸭腹腔内，将水鸭上半身泡在水里，放在凉水里。放入炖锅，小火煮2.5小时。

功效：润燥补血，对支气管哮喘、老年人慢性支气管炎、咳嗽无力、白天咳嗽痰多及夜咳入睡困难有效。

什么时候吃虫草最好

上面已经给大家做了详细的介绍。其实，冬虫夏草的烹调时间不宜太长。最好不要超过2小时。吃冬虫夏草要根据自己的身体素质而定。最好在早上起床或睡觉前。服用前，炖冬虫夏草时忌用炒锅、铝锅，也不宜与萝卜、绿豆同食。

冬虫夏草和锁阳有什么好处